Bilan d'auto-évaluation : Votre équilibre santé naturelle ✨ Energie & Humeur Je me sens fatigué(e) même après une nuit correcte : JamaisParfoisSouventToujours Je suis souvent tendu(e) ou anxieux(se) : JamaisParfoisSouventToujours J'ai du mal à me concentrer ou me motiver : JamaisParfoisSouventToujours 🌿 Digestion & Transit Ballonnements, lourdeurs, ou reflux fréquents : JamaisParfoisSouventToujours Transit lent, rapide ou irrégulier : JamaisParfoisSouventToujours Fringales ou inconforts post-repas : JamaisParfoisSouventToujours 🛏️ Sommeil Difficultés d'endormissement ou réveils nocturnes : JamaisParfoisSouventToujours Sommeil non réparateur : JamaisParfoisSouventToujours Sensation de tension au réveil : JamaisParfoisSouventToujours 👧 Équilibre hormonal Cycles irréguliers, douloureux ou abondants : JamaisParfoisSouventToujours Variations d'humeur importantes : JamaisParfoisSouventToujours Bouffées de chaleur ou sueurs nocturnes : JamaisParfoisSouventToujours 🌽 Alimentation & Acidité Faible consommation de légumes ou fruits frais : JamaisParfoisSouventToujours Alimentation riche en produits animaux, pain, fromage : JamaisParfoisSouventToujours Sensation de lourdeur post-repas : JamaisParfoisSouventToujours 🩼 Mobilité & Santé articulaire Le matin, je me sens raide au réveil : NonOui Si oui, combien de temps dure le "déverrouillage" ? Moins de 10 minutes10 à 30 minutesPlus d'une heure J’ai des douleurs type tendinite : AucuneUneDeuxPlus de deux Je pratique une activité physique : Jamais1 fois/semaine2 à 3 fois/semaineQuotidiennement Voir mes résultats