Soirées écrans ou sommeil réparateur ?
Comprendre les enjeux pour (re)trouver l’équilibreLe soir venu, une tentation revient souvent : prolonger un peu la soirée. Binger une série, scroller sur son téléphone, répondre à quelques messages… ou…
Le French Gut : cartographier le microbiote des Français
Résumé du projet Le French Gut Le projet Le French Gut, lancé par l’INRAE et ses partenaires, vise à cartographier le microbiote intestinal des Français. L’objectif est de recueillir, d’ici…
Quand la flore intestinale se dérègle : les causes à surveiller
La flore intestinale, ou microbiote, est un écosystème vivant et dynamique, essentiel à notre santé digestive, immunitaire et métabolique. Si elle se construit dès la naissance, elle peut aussi se…
La formation de la flore intestinale
La flore intestinale, ou microbiote, ne naît pas avec nous, mais se construit progressivement dès les premières heures de la vie. Ce processus fascinant, influencé par la naissance, l’allaitement, l’environnement,…
Les aliments fermentés
Les aliments fermentés : des trésors naturels de probiotiques pour votre microbioteLes aliments fermentés sont de véritables alliés pour la santé intestinale. Grâce au processus de fermentation, ils se transforment…
Comment nourrir et protéger son microbiote au quotidien ?
Le microbiote intestinal, cet univers microscopique peuplé de milliards de bactéries, joue un rôle central dans notre digestion, notre immunité et même notre bien-être mental. Bonne nouvelle : il évolue,…
Microbiote intestinal : le chef d’orchestre caché de notre santé
Le microbiote intestinal, autrefois relégué aux notes de bas de page des manuels de biologie, est aujourd’hui au centre de l’attention scientifique et médiatique. Et ce n’est pas un effet…
Vitamine K2 : l’équilibre osseux et vasculaire
La vitamine K2, ou ménaquinone, est un nutriment clé pour la santé, encore trop méconnu du grand public et souvent sous-estimé dans la pratique médicale. Contrairement à la vitamine K1…
Vitamine C : la vitalité au quotidien
La vitamine C (acide ascorbique) est un nutriment essentiel, incontournable pour le soutien de l’immunité, la lutte contre la fatigue, la protection antioxydante et la formation du collagène. Pourtant, toutes les sources…
Calcium : la solidité osseuse
Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain et constitue le principal composant de notre squelette : environ 99 % du calcium de l’organisme est stocké…