Auteur/autrice : CARLOS SENDAO

L’iode est un oligo-élément incontournable pour la santé humaine, principalement connu pour son rôle central dans le bon fonctionnement de la thyroïde. Cette petite glande située à la base du…

Le sélénium est un oligo-élément souvent discret, mais fondamental pour la santé humaine. Présent en très faible quantité dans l’organisme, il agit comme un véritable bouclier cellulaire grâce à ses…

Le zinc est un oligo-élément essentiel, reconnu pour son rôle clé dans le soutien du système immunitaire et la santé de la peau. Il intervient dans plus de 300 réactions…

 Le magnésium est l’un des minéraux les plus essentiels pour l’équilibre nerveux et la gestion du stress. Son rôle dans le maintien du bien-être psychique, la relaxation musculaire et la…

La vitamine B12, ou cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement du cerveau, du système nerveux et à la production des globules rouges. Son rôle dans la santé…

La vitamine B9, aussi appelée acide folique ou folates, est une vitamine hydrosoluble absolument essentielle à la vie. Elle joue un rôle central dans le renouvellement cellulaire, la croissance, le…

Le fer est un oligo-élément absolument essentiel à la vie. Pourtant, il reste l’un des minéraux les plus souvent négligés ou mal compris, alors même que ses rôles dans le corps sont…

La vitamine D est une vitamine liposoluble essentielle au bon fonctionnement de l’organisme : elle favorise l’absorption du calcium et du phosphore, participe à la minéralisation osseuse, soutient l’immunité, la…

Dans ma pratique de naturopathe et d’ostéopathe, je constate chaque jour l’impact décisif d’une micronutrition adaptée sur la santé globale des patients. Si une alimentation variée et équilibrée reste la…

Le vieillissement s’accompagne souvent d’une perte progressive des fonctions corporelles, d’une inflammation chronique silencieuse et d’une fragilité accrue. Face à ces défis, le régime méditerranéen s’impose comme l’une des stratégies…