La flore intestinale, ou microbiote, est un écosystème vivant et dynamique, essentiel à notre santé digestive, immunitaire et métabolique. Si elle se construit dès la naissance, elle peut aussi se…
La flore intestinale, ou microbiote, ne naît pas avec nous, mais se construit progressivement dès les premières heures de la vie. Ce processus fascinant, influencé par la naissance, l’allaitement, l’environnement,…
Les aliments fermentés : des trésors naturels de probiotiques pour votre microbioteLes aliments fermentés sont de véritables alliés pour la santé intestinale. Grâce au processus de fermentation, ils se transforment…
Le microbiote intestinal, cet univers microscopique peuplé de milliards de bactéries, joue un rôle central dans notre digestion, notre immunité et même notre bien-être mental. Bonne nouvelle : il évolue,…
Le microbiote intestinal, autrefois relégué aux notes de bas de page des manuels de biologie, est aujourd’hui au centre de l’attention scientifique et médiatique. Et ce n’est pas un effet…
La vitamine K2, ou ménaquinone, est un nutriment clé pour la santé, encore trop méconnu du grand public et souvent sous-estimé dans la pratique médicale. Contrairement à la vitamine K1…
La vitamine C (acide ascorbique) est un nutriment essentiel, incontournable pour le soutien de l’immunité, la lutte contre la fatigue, la protection antioxydante et la formation du collagène. Pourtant, toutes les sources…
Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain et constitue le principal composant de notre squelette : environ 99 % du calcium de l’organisme est stocké…
L’iode est un oligo-élément incontournable pour la santé humaine, principalement connu pour son rôle central dans le bon fonctionnement de la thyroïde. Cette petite glande située à la base du…
Le sélénium est un oligo-élément souvent discret, mais fondamental pour la santé humaine. Présent en très faible quantité dans l’organisme, il agit comme un véritable bouclier cellulaire grâce à ses…