Le BioHacking
En 2007, Dave Asprey s’effondre. À seulement 35 ans, ce brillant entrepreneur de la Silicon Valley, pourtant millionnaire, est en mauvaise santé : il pèse plus de 135 kilos, dort…
Faut-il vraiment manger 5 fruits et légumes par jours ?
Une idée reçue passée au crible de la scienceOn nous le répète partout : "mangez 5 fruits et légumes par jour". C’est devenu un slogan de santé publique incontournable. Mais…
Alternatives santé au sucre blanc raffiné
Aujourd’hui, le sucre raffiné est partout. Invisible dans les étiquettes, omniprésent dans les produits ultra-transformés, il est devenu l’un des principaux facteurs de maladies chroniques dans le monde. Et ce…
Réduire sa consommation de sucre ? Commencez par limiter les aliments ultra-transformés
Nous le savons tous : trop de sucre nuit à la santé.Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que la majorité des sucres que nous consommons sont… cachés !Ils se nichent…
La malbouffe tue en silence : comment l’alimentation moderne détruit notre santé
La malbouffe tue en silence Comment l’alimentation moderne détruit notre santé 11 millions de morts chaque année.C’est le terrible bilan de la malbouffe dans le monde, selon The Lancet (Global…
Les mystères de l’arthrose
Si les douleurs de l’arthrose n’étaient dues qu’à une simple usure du cartilage, alors une prothèse devrait suffire à les faire disparaître.Pourtant, de nombreux patients souffrant d’arthrose du genou (ou…
Alimentation en cas de crise d’arthrose : mieux comprendre et adapter son assiette
L’arthrose est la maladie articulaire la plus fréquente. Elle se caractérise par une usure progressive du cartilage, pouvant affecter l’ensemble de l’articulation.Bien que l’alimentation ne puisse pas « guérir » l’arthrose, elle…
Que manger en cas d’inflammation intestinale ?
Lorsque l’intestin est enflammé, il devient plus perméable et plus sensible. Dans cet état, les mauvais choix alimentaires peuvent rapidement aggraver les symptômes. Certains aliments entretiennent une inflammation chronique ou…
Du ventre après 40 ans ? Comprendre et reprendre le contrôle sans régime strict
Comprendre pour mieux agir À partir de 40 ans, de nombreux hommes constatent une prise de ventre, souvent sans modification notable de leur alimentation ni de leur niveau d’activité. Ce…
Quand faut-il vraiment passer une IRM pour un mal de dos ?
Spoiler : dans bien moins de cas que vous ne l’imaginez.📸 L’IRM : un outil rassurant… mais pas systématiqueLorsqu’on souffre du dos, on espère souvent que l’IRM apportera enfin des…